Prendre de la masse musculaire est avec le gain de force l'un des principaux objectifs des pratiquants de musculation. L'alimentation étant au moins aussi importante que l'entraînement pour prendre du muscle, la supplémentation est un véritable atout pour progresser de manière optimale et accélérer les résultats.
Vous trouverez ici, en plus qu'une liste des compléments pour prendre de la masse musculaire , un ensemble d'articles sur leur utilisation.
Le HMB est un compléments alimentaire anti-catabolique, cela signifie qu'il limite la destruction musculaire en fin de séance ou lorsque l'apport en énergie n'est pas suffisant... Lire l'article sur le HMB
Le tribulus est un complément alimentaire qui permettrait à votre organisme de générer jusqu'à 50% de testostérone supplémentaire... Lire l'article sur le tribulus
La glutamine est un acide aminé efficace pour la prise de masse musculaire. Elle aide votre organisme à synthétiser des protéines mais augmente également la production d'hormone de croissance par votre corps... Lire l'article sur la glutamine
La supplémentation en BCAA est particulièrement important pour vos projets de croissance musculaire. Un apport spécifique en BCAA est en effet important car ces acides aminés essentiels ne sont pas produits par l'organisme... Lire l'article sur les BCAA
Ceux qui veulent se muscler savent qu'il faut absolument prendre du poids pour construire du muscle. Toutefois, la volonté de prendre du muscle n'est souvent pas celle de prendre de la graisse, voilà pourquoi il faut optimiser sa prise de poids... Lire l'article pour prendre du poids